Co dělat, když se mi rozjede migréna.

1. Ticho léčí. A když se k tomu přidá i teplo, temno a čaj z kopretin, tak je napůl vyhráno.
2. Napít se vody, která má pokojovou teplotu. Nepijte nic chlazeného.
3. Často může být spouštěčem čokoláda, alkohol, glutamát nebo kofein. Takže těmto věcem se raději vyhněte.
4. Mastičky alá Tygří mast na spánky. Na trhu existuje spousta mastiček každá s trochu jinou recepturou. My jsme si oblíbili žlutou mast ze Srí Lanky od firmy Sidhaleppa. Namaže se na spánky, mezi oči a bolest odezní.
5. Zatlačit si palec na nosní přepážku. Není to na dlouho, ale na chvíli to opravdu zabere.
6. V lékárně vám poradí asi nejznámější růžový prášek.
7. Máte migrénu často? Proberte ji se svým lékařem. Při správném rozhovoru byste měli najít příčinu migrény. Lidem s chronickou migrénou často pomáhá akupunktura.
8. Teplý nebo studený obklad na čelo a spánky.
9. Čerstvý vzduch. Procházka a nebo otevřené okno může pomoci při migréně.
10. Požádejte někoho blízkého o jemnou masáž šíje. Sami si můžete masírovat spánky a čelo.
11. Navštivte stránky www.omigrene.cz , najdete zde skvělé cvičení proti migréně.

Trpíte na migrénu? Co vám na ní pomáhá? Napište nám, co pomůže vám.